血压高是一种常见的健康问题，而红糖是否可以帮助控制血压，目前并没有明确的科学研究来支持。红糖主要由甘蔗糖制成，其主要成分是蔗糖，而蔗糖在消化过程中会分解成葡萄糖和果糖，这些成分可以提供能量，但并不能直接影响血压。

然而，红糖在一些传统医学中常被用于调节血压。一些研究发现，红糖中的一些成分，如黄酮类化合物和多酚类化合物，可能具有一定的抗氧化和抗炎作用，这可能有助于控制血压。

然而，这些研究结果并不足以证明红糖可以作为控制血压的常规食物。因此，如果你的血压高，最好还是咨询专业医生的意见，以确定是否可以食用红糖，以及食用的剂量和频率。

总的来说，红糖可能对血压有一定的调节作用，但具体的效果还需要进一步的研究来证实。如果你的血压高，最好还是采取综合措施来控制血压，如健康饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。