过敏性鼻炎是一种常见的疾病，日常护理保健非常重要。以下是一些建议：

1. 避免过敏原：过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发等，尽量避免接触这些物质。

2. 保持室内清洁：经常清洗床上用品、窗帘、地毯等易受污染的物品，减少室内灰尘和细菌滋生。

3. 保持室内湿度：适当增加室内湿度可以减轻鼻塞和流涕等症状。

4. 使用药物治疗：根据医生的建议使用抗过敏药物或者局部喷雾剂等药物进行治疗。

5. 注意饮食：避免食用过多辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果和富含维生素C的食物。

6. 定期体检：定期进行鼻部检查，及时发现并治疗疾病。

7. 睡眠充足：保证充足的睡眠可以提高身体免疫力，有助于减轻过敏性鼻炎症状。

希望这些建议能够帮助您更好地管理过敏性鼻炎。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询医生。