盆腔炎是一种常见的妇科感染疾病，以下是一些预防盆腔炎的方法：

1. 保持个人卫生：保持外阴和阴道的清洁，每天清洗外阴，避免使用不干净的卫生纸。

2. 避免不洁性行为：避免与患有盆腔炎的人发生性接触，避免使用公共厕所的卫生设施。

3. 定期体检：定期进行妇科检查，包括宫颈涂片检查和盆腔超声检查，以便及早发现和处理盆腔炎。

4. 避免使用避孕药具不当：使用避孕药具时，应选择合适的类型和用法，避免使用不当导致感染。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，增加运动量，保持充足的睡眠，以增强身体的免疫力。

6. 避免过度疲劳：避免过度疲劳和过度劳累，以减少盆腔炎的发病风险。

7. 接种疫苗：接种HPV疫苗，可以预防某些类型的盆腔炎。

总之，预防盆腔炎需要从个人卫生、性卫生、定期体检、健康生活方式等多方面入手，以减少感染的风险。