痔疮出血疼痛是一种常见的痔疮症状，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 坐浴：坐浴可以缓解痔疮疼痛和肿胀。将温水倒入一个盆子，坐在上面，让水覆盖肛门和会阴部。坐浴时间可以持续15-20分钟。

2. 保持大便通畅：便秘是痔疮的一个常见原因。保持大便通畅可以减轻痔疮疼痛。可以通过增加纤维摄入量、多喝水、定期运动和定期排便来促进大便通畅。

3. 局部冷敷：在痔疮疼痛发作时，可以用冰袋或湿毛巾在肛门和会阴部进行冷敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。

4. 药物治疗：痔疮出血疼痛可以通过药物治疗来缓解。可以使用外用药膏，如痔疮膏或痔疮软膏，来减轻疼痛和肿胀。

5. 手术治疗：如果痔疮出血疼痛严重，可以考虑手术治疗。手术可以切除痔疮或使用激光或电刀治疗。手术治疗通常需要在医生的指导下进行。

6. 生活习惯改变：保持健康的生活习惯可以预防痔疮出血疼痛。例如，避免久坐、保持体重正常、避免便秘、避免用力排便等。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的痔疮出血疼痛严重，建议咨询医生以获取专业的治疗建议。