假体隆胸后预防乳房硬化是非常重要的，以下是一些建议：

1. 术后护理：术后应遵循医生的建议，保持伤口清洁和干燥。避免剧烈运动和剧烈运动，以减少对乳房的压力。

2. 保持适当的营养：术后饮食应富含蛋白质和维生素，以促进乳房的恢复。避免食用过多的咖啡因和酒精，这些物质可能会影响乳房的恢复。

3. 按摩乳房：术后按摩乳房可以促进血液循环，帮助乳房恢复。按摩时，应轻轻按摩乳房，避免用力过猛。

4. 保持适当的体重：术后应避免体重急剧增加或减少，因为这可能会对乳房造成额外的压力。

5. 避免吸烟：吸烟可能导致乳房硬化，因此术后应尽量避免吸烟。

6. 定期检查：术后应定期进行乳房检查，以便及早发现任何问题。

总之，预防乳房硬化需要术后护理、适当的营养、按摩乳房、保持适当的体重、避免吸烟以及定期检查。这些措施将有助于促进乳房的恢复和预防硬化。