当下，人们的生活节奏越来越快，对自身健康的关注度逐渐减少。进入小寒后，气温变化迅速，若不慎防范，容易导致面部受到寒风侵袭，引发面肌痉挛等疾病。对于不注意小寒期间面肌痉挛的预防方法，可能给患者的生活带来严重的危害。

以下是面肌痉挛预防方法的注意事项：

1. **合理饮食：** 在冬季，建议摄入富含维生素B1、B12的清淡食物。避免不必要的熬夜和过度加班，创造一个轻松的环境，有助于预防面肌痉挛。情绪波动也应该尽量避免。

2. **多食蔬菜：** 增加蔬菜摄入，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿、芫荽、马兰菜等，既有助于增强体质，又能提升抗病能力，对于预防面肌痉挛等疾病有益。

3. **适度运动：** 多参与适宜的运动，但要避免过度劳累。增强锻炼，保持身体健康的同时，注意保持愉快的精神状态，缓解工作压力带来的情绪问题。保持足够的睡眠和休息时间，避免劳累过度。

4. **防寒措施：** 冬季天气寒冷，特别要注意防寒。避免冷风的吹拂，以免导致风寒侵袭，引发面肌痉挛。冬季洗脸时最好避免使用冷水。

总体而言，对于小寒期间面肌痉挛的预防，健康的饮食、适度的运动、良好的情绪管理以及防寒措施都是至关重要的。保持这些良好习惯能够有效减少面肌痉挛的发生，维护个体的整体健康。