颈椎推拿是一种常见的中医疗法，可以帮助缓解颈椎疼痛和僵硬。然而，是否天天做颈椎推拿，具体取决于你的具体情况和医生的建议。

一般来说，颈椎推拿可以作为一种辅助疗法，配合其他治疗方法一起使用。如果你有颈椎疼痛或僵硬的症状，建议你咨询专业中医师或理疗师的意见，了解是否适合天天进行颈椎推拿。

在进行颈椎推拿时，需要注意以下几点：

1. 选择合适的按摩手法：颈椎推拿手法有很多种，如推、拿、揉、捏等，不同的手法适用于不同的症状和部位。建议你选择适合你的手法，避免使用过于强烈的手法。

2. 控制按摩的力度：按摩的力度要适中，既不能过于用力，也不能过于轻柔。一般来说，按摩的力度应该以舒适为准，避免造成疼痛或不适。

3. 注意按摩的时间和频率：颈椎推拿的时间和频率也要根据你的具体情况而定。建议你咨询专业医生或理疗师的意见，了解适合你的按摩时间和频率。

总之，颈椎推拿可以作为一种辅助疗法，但具体的使用方法和频率需要根据个人情况而定。建议你在专业医生的指导下进行颈椎推拿，以确保安全和效果。