灰指甲（指甲变黑或变灰）可能是由以下两大原因引起的：

1. 真菌感染：灰指甲最常见的原因是指甲真菌感染。真菌感染通常由皮肤癣菌或酵母菌引起，这些真菌通过指甲表面进入指甲内部，导致指甲变黑或变灰。真菌感染通常通过直接接触感染源（如被感染的指甲或鞋子）或间接接触感染源（如共用毛巾或拖鞋）传播。

2. 指甲损伤：指甲损伤也是引起灰指甲的原因之一。指甲受损可能导致指甲变薄、变脆，从而暴露在真菌感染的风险下。指甲受损可能由指甲过度修剪、指甲过度磨损、指甲化学伤害（如指甲油或美甲）或指甲疾病（如指甲白化病）引起。

灰指甲的治疗通常包括去除感染源、保持指甲健康和防止指甲再次受损。治疗方法可能包括使用抗真菌药物、保持指甲健康（如避免过度修剪和指甲油）以及寻求医疗专业人士的建议。