放疗是治疗鼻咽癌的一种常见方法，放疗后可能会出现一些副作用。以下是一些可能有助于减轻放疗副作用的建议：

1. 饮食调理：放疗期间，饮食应清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持足够的水分摄入。

2. 口腔护理：放疗后口腔黏膜容易受损，可以进行口腔护理，如使用软毛牙刷刷牙，漱口，使用口腔护理液等。

3. 保持口腔湿润：放疗后口腔容易干燥，可以通过使用润喉片、含漱液等保持口腔湿润，缓解干燥不适。

4. 避免刺激食物：放疗后口腔黏膜容易受损，应避免食用刺激性食物，如辣椒、醋、咖啡等。

5. 保持口腔卫生：放疗后口腔容易滋生细菌，保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线、漱口等，有助于减少口腔感染。

6. 保持心情愉快：放疗可能会引起一些不适，保持心情愉快，积极面对治疗，有助于减轻副作用。

7. 定期复查：放疗后定期复查，以便及时发现和处理可能出现的副作用。

总之，放疗后副作用的减轻需要综合考虑饮食、口腔护理、保持口腔湿润、避免刺激食物、保持口腔卫生和保持心情愉快。如果出现严重的副作用，应及时就医。