以下是6种中医养生食物，它们可以帮助您强身健体：

1. 黑木耳：黑木耳富含多种维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，预防感冒、肺炎等疾病。同时，黑木耳还有助于调节血脂、降低血压等作用。

2. 银耳：银耳富含多种氨基酸和矿物质，可以促进人体代谢、增强免疫力。此外，银耳还有清热解毒、润肺止咳的功效。

3. 红枣：红枣富含多种维生素和矿物质，能够促进新陈代谢、提高免疫力。此外，红枣还有滋补肝肾、养颜美容的功效。

4. 核桃：核桃富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，能够增强人体免疫力，预防心脑血管疾病。此外，核桃还有润肺止咳、清热解毒的功效。

5. 海带：海带富含多种微量元素和矿物质，能够增强人体免疫力，预防感冒、肺炎等疾病。此外，海带还有滋阴润燥、益气养血的功效。

6. 芝麻：芝麻富含多种维生素和矿物质，能够促进新陈代谢、提高免疫力。此外，芝麻还有润肠通便、健脾益胃的功效。

总之，这些中医养生食物都具有一定的保健作用，可以帮助您增强身体免疫力和健康状况。但是请注意不要过量食用这些食物，以免影响身体健康。