回奶是指母乳喂养的妈妈停止母乳喂养的过程。这个过程因个体差异而异，但一般来说，大多数妈妈在停止母乳喂养后，大约需要几天到几周的时间来完全停止母乳分泌。

具体的回奶时间因个人情况而异，以下是一些可能影响回奶时间的因素：

1. 母乳喂养的时间：母乳喂养的时间越长，回奶时间也可能越长。

2. 母乳喂养的频率：母乳喂养的频率越高，回奶时间也可能越长。

3. 母乳喂养的方式：母乳喂养的方式（如频繁哺乳或间隔哺乳）可能会影响回奶时间。

4. 个人体质：个人体质也可能影响回奶时间。

一般来说，大多数妈妈在停止母乳喂养后，大约需要几天到几周的时间来完全停止母乳分泌。具体回奶时间因个体差异而异，建议在停止母乳喂养后，观察自己的身体反应，如果出现乳房胀痛、分泌物增多等不适症状，可以采取一些方法来缓解不适，如按摩、冷敷、热敷等。

回奶期间，妈妈可以尝试以下方法来缓解不适：

1. 减少哺乳次数：逐渐减少哺乳次数，直到母乳分泌减少。

2. 使用吸奶器：使用吸奶器吸出多余的乳汁，以缓解乳房胀痛。

3. 热敷和冷敷：用热毛巾或冰袋热敷或冷敷乳房，以缓解乳房胀痛。

4. 保持心情愉快：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，以促进回奶过程。

希望这些信息对你有所帮助，如果你有其他问题，欢迎继续提问。