脊椎背部中间疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉紧张、骨骼结构问题、神经问题等等。以下是一些可能导致这种疼痛的原因和相应的解决方法：

1. 肌肉紧张：脊椎背部中间疼痛可能是由于肌肉紧张引起的。你可以尝试进行一些伸展运动，如伸展脊柱、背部肌肉和肩部肌肉。这些运动可以帮助放松紧张的肌肉，缓解疼痛。

2. 骨骼结构问题：某些脊椎结构问题，如脊椎侧弯或椎间盘突出，也可能导致背部中间疼痛。在这种情况下，你可以考虑咨询医生或物理治疗师，以获取专业的建议和治疗。

3. 神经问题：某些神经问题，如神经根压迫或脊髓压迫，也可能导致背部中间疼痛。在这种情况下，你可以考虑咨询医生或神经外科医生，以获取专业的建议和治疗。

4. 生活方式：某些生活方式因素也可能导致背部中间疼痛，如长时间保持一个姿势、不良的睡眠姿势、缺乏运动等。在这种情况下，你可以尝试改善生活方式，如保持良好的姿势、进行适量的运动、改善睡眠质量等。

总之，脊椎背部中间疼痛可能是由多种原因引起的，建议你咨询医生或专业人士，以获取具体的诊断和治疗建议。