很抱歉听到你肚子疼了。吃雪糕后肚子疼可能是由于消化不良或过敏反应引起的。以下是一些可能有助于缓解不适的建议：

1. 停止进食：立即停止进食，给胃部一些休息的时间。

2. 喝温水：喝一些温水，有助于舒缓胃部不适。

3. 休息：找一个舒适的地方，躺下来休息一会儿。

4. 热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在胃部，有助于舒缓疼痛。

5. 服用消化药物：如果你经常出现消化不良，可以考虑服用一些消化药物，如消化酶或抗酸药物。

6. 咨询医生：如果你的疼痛持续或加重，建议咨询医生。他们可以进行进一步的检查，以确定疼痛的原因。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。