乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通常不会引起严重的健康问题。以下是一些关于如何正确看待乳腺增生的建议：

1. 定期检查：乳腺增生通常不会引起严重的健康问题，但如果你发现乳腺增生，建议定期进行乳房检查，以便及早发现任何潜在的问题。

2. 了解病因：乳腺增生通常与荷尔蒙水平、遗传因素、饮食和生活方式有关。了解病因有助于更好地管理乳腺增生。

3. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持健康的体重和避免饮酒和吸烟，可以有助于控制乳腺增生的发展。

4. 避免过度紧张：乳腺增生并不一定意味着癌症，因此不要过度紧张或担心。如果你感到焦虑或担忧，可以与医生或专业人士咨询。

5. 寻求专业建议：如果你对乳腺增生有任何疑问或担忧，建议咨询专业医生或乳腺专家。他们可以为你提供具体的建议和治疗方案。

总之，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通常不会引起严重的健康问题。通过定期检查、了解病因、保持健康生活方式、避免过度紧张和寻求专业建议，你可以更好地管理乳腺增生。