骨质疏松是一种慢性疾病，虽然目前还没有办法完全恢复骨质，但是通过一些治疗和预防措施，可以减缓骨质疏松的进展，并提高骨密度。

以下是一些可能有助于治疗骨质疏松的建议：

1. 药物治疗：骨质疏松症的治疗通常包括药物治疗。常用的药物包括骨吸收抑制剂（如双磷酸盐）和骨形成刺激剂（如雌激素）。这些药物可以帮助增加骨密度，减少骨质疏松的进展。

2. 生活方式改变：生活方式改变也是治疗骨质疏松症的重要部分。建议增加钙和维生素D的摄入，以促进骨密度的增加。此外，保持适当的体重，进行适量的负重运动，如散步、慢跑、举重等，也有助于增加骨密度。

3. 物理治疗：物理治疗可以帮助加强肌肉和骨骼，从而改善骨质疏松症的症状。物理治疗师可以制定个性化的训练计划，以帮助您增强骨骼和肌肉的力量。

4. 手术治疗：在某些情况下，手术治疗可能是治疗骨质疏松症的选择。例如，在某些严重的骨折或骨质疏松症的情况下，可能需要手术来稳定骨骼。

总之，虽然骨质疏松症不能完全恢复，但是通过药物治疗、生活方式改变、物理治疗和手术治疗，可以减缓骨质疏松的进展，并提高骨密度。建议您咨询专业医生，以获取个性化的治疗建议。