死精症是一种男性不育症，以下是一些预防死精症的方法：

1. 健康生活方式：保持健康的体重，戒烟，限制饮酒，避免长时间久坐，保持充足的睡眠。这些生活方式可以提高精子质量。

2. 饮食：摄入富含维生素C、维生素E、锌和硒的食物，这些营养素对精子质量有积极影响。

3. 避免有害物质：避免接触有害物质，如重金属、农药和有害化学物质。

4. 避免高温环境：高温环境可能对精子质量产生负面影响，尽量避免长时间暴露在高温环境中。

5. 避免药物和化学物质：避免使用可能对精子质量产生负面影响的药物和化学物质。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳可能影响精子质量，尽量避免长时间的疲劳状态。

7. 寻求专业帮助：如果怀疑自己患有死精症，建议寻求专业医生的帮助，进行相关的检查和治疗。

请注意，这些方法仅供参考，如果你有任何健康问题，请咨询专业医生。