以下是一些预防乳腺癌的生活细节建议：

1. 定期进行乳腺检查：乳腺癌的早期发现非常重要，建议每年进行一次乳腺检查。

2. 保持健康的体重：肥胖与乳腺癌的风险增加有关，保持健康的体重可以降低患乳腺癌的风险。

3. 饮食多样化：摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物和健康的蛋白质，避免高脂肪和高糖的食物。

4. 限制饮酒：过量饮酒与乳腺癌风险增加有关，建议女性每天饮酒量不超过1杯。

5. 戒烟：吸烟与乳腺癌风险增加有关，戒烟可以降低患乳腺癌的风险。

6. 保持健康的生活方式：定期进行适量的运动，保持健康的体重，避免长时间久坐。

7. 避免暴露在有害物质中：避免长时间暴露在有害物质中，如放射线、化学物质等。

8. 保持心理健康：减轻压力，保持积极的心理状态，可以降低患乳腺癌的风险。

9. 避免滥用激素：避免滥用雌激素和孕激素，如避孕药、更年期治疗药物等。

10. 接种疫苗：接种HPV疫苗可以降低患宫颈癌的风险，而宫颈癌与乳腺癌有关。