冬季来临，再生障碍性贫血患者可以采取以下保健措施来提高生活质量：

1. 保持温暖：冬季气温较低，再生障碍性贫血患者容易出现畏寒症状。保持室内温度适宜，避免受凉，可以穿上保暖的衣物，如毛衣、棉衣等。

2. 保持良好的饮食：冬季是进补的季节，再生障碍性贫血患者可以选择一些温补的食物，如红枣、山药、糯米等。同时，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免刺激胃肠道，加重贫血症状。

3. 适量运动：冬季室外活动较少，再生障碍性贫血患者可以选择在室内进行适量的运动，如散步、太极拳等。运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力。

4. 保持良好的作息习惯：冬季容易使人感到疲倦，再生障碍性贫血患者可以保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

5. 定期检查：再生障碍性贫血是一种慢性疾病，定期检查可以帮助患者及时发现病情的变化，采取相应的治疗措施。建议患者每年至少进行一次血液检查。

6. 心理疏导：再生障碍性贫血患者容易出现焦虑、抑郁等心理问题，可以通过与亲友交流、寻求心理咨询等方式进行心理疏导，缓解心理压力。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您度过一个健康、愉快的冬季！