怀孕初期过敏性鼻炎犯了确实会给孕妇带来不适，以下是一些建议：

1. 保持室内空气清新：保持室内空气清新，定期开窗通风，避免室内空气污浊。可以使用空气净化器或植物来净化室内空气。

2. 避免过敏原：尽可能了解自己的过敏原，避免接触或吸入这些物质。例如，如果你对花粉过敏，可以避免在花粉季节外出。

3. 使用抗组胺药物：如果症状严重，可以考虑使用抗组胺药物来缓解症状。但请咨询医生，确保药物安全且不会对您和胎儿造成不良影响。

4. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。这些可以增强您的免疫力，有助于减轻症状。

5. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或过敏专家，以获取更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议对您有所帮助。如果还有其他问题，请随时提问。