肚子疼和拉肚子可能是多种不同原因引起的，以下是一些可能的原因：

1. 肠胃感染：感染性腹泻可能是由细菌、病毒或寄生虫引起的。这些感染可能导致肠道炎症和腹泻。

2. 消化问题：消化问题，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，也可能导致肚子疼和拉肚子。

3. 食物过敏：某些人可能对某些食物过敏，导致肠胃不适和腹泻。

4. 消化系统疾病：一些消化系统疾病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，也可能导致肚子疼和拉肚子。

5. 压力和焦虑：心理因素，如压力和焦虑，也可能导致肠胃不适和腹泻。

如果你经常出现肚子疼和拉肚子的情况，建议你去看医生进行详细的检查。医生可能会进行一些检查，如粪便检查、血液检查、影像学检查等，以确定具体的病因。

如果你想预防肠胃不适和腹泻，以下是一些建议：

1. 饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用过期或变质的食物。

2. 饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。

3. 饮水充足：保持足够的水分摄入，避免脱水。

4. 避免暴饮暴食：避免暴饮暴食，控制饮食量。

5. 运动锻炼：保持适当的运动锻炼，有助于消化系统的健康。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。