深夜难于入睡是一个常见的问题，以下是一些可能改善睡眠的食物建议：

1. 镁：镁有助于放松肌肉，促进睡眠。一些富含镁的食物包括燕麦、杏仁、菠菜和香蕉。

2. 色氨酸：色氨酸是一种氨基酸，有助于合成褪黑素，这是一种有助于入睡的激素。一些富含色氨酸的食物包括鸡肉、火鸡肉、牛肉和豆腐。

3. 维生素B6：维生素B6有助于调节神经系统，促进睡眠。一些富含维生素B6的食物包括鸡肉、火鸡肉、鱼、坚果和香蕉。

4. 钙：钙有助于放松肌肉，促进睡眠。一些富含钙的食物包括牛奶、酸奶、豆腐和绿叶蔬菜。

5. 柠檬香花茶：柠檬香花茶具有放松和镇静的作用，有助于改善睡眠。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有特定的健康问题或药物使用情况，请咨询医生或营养师的建议。