夏季高温模式开启，这个时候要注意保持身体的健康和舒适。以下是一些给自己降温的7招：

1. 多喝水：在高温天气里，身体会失去更多的水分，所以要多喝水，保持身体的水分平衡。

2. 穿透气性好的衣服：选择透气性好的衣服可以让你感觉凉爽舒适，同时也有助于防止过度出汗。

3. 使用空调或风扇：在室内使用空调或风扇可以帮助降低室内温度，减轻身体的负担。

4. 避免暴晒：在高温天气里，尽量避免暴晒，选择在树荫下或者遮阳伞下活动。

5. 运动锻炼：适当的运动可以帮助散热，提高身体代谢率，同时也有助于缓解疲劳和焦虑。

6. 食用清淡易消化的食物：高温天气里，应该选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。

7. 注意休息：适当的休息可以帮助身体恢复体力和精神状态，提高抵抗力。

希望这些建议能够帮助你在夏季高温模式中保持身体健康和舒适。