很抱歉听到你的右手拇指关节疼痛的问题。这可能是由于多种原因引起的，包括创伤、过度使用、炎症或潜在的结构性问题。

首先，你可以尝试一些自我护理方法来缓解疼痛。这些方法包括：

1. 休息：休息手指，避免过度使用。
2. 冰敷：在疼痛部位使用冰袋或冰块，每次15-20分钟，可以缓解疼痛和炎症。
3. 热敷：在疼痛部位使用热毛巾或热垫，可以促进血液循环和舒缓疼痛。
4. 按摩：使用指腹轻轻按摩疼痛部位，可以促进血液循环和舒缓疼痛。
5. 保持手部干燥：保持手部干燥，避免潮湿，可以减少感染的风险。

如果这些方法无法缓解疼痛，或者疼痛持续超过2周，建议你咨询专业医生或骨科医生的建议。他们可能会建议进一步的检查，如X光或MRI，以确定疼痛的具体原因。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！