遗精是指男性在睡眠中或清醒状态下，不受控制地射精。遗精的原因有很多，包括：

1. 生理因素：男性在青春期时，由于性器官发育，可能会出现遗精。此外，一些生理疾病，如前列腺炎、精囊炎等也可能导致遗精。

2. 心理因素：男性在性心理方面受到刺激，如性幻想、性梦、性刺激等，也可能导致遗精。

对于遗精过多的情况，以下是一些建议：

1. 饮食调理：饮食上可以选择一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于提高身体的免疫力和修复能力。

2. 生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒等，有助于改善身体的健康状况。

3. 心理疏导：如果遗精过多与心理因素有关，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。

4. 药物治疗：如果遗精过多严重影响生活质量，可以考虑药物治疗，如抗抑郁药物、镇静剂等。

需要注意的是，遗精过多的原因可能很复杂，建议在医生的指导下进行治疗。