皮肤癌是一种常见的恶性肿瘤，但通过采取一些预防措施，可以降低患皮肤癌的风险。以下是一些预防皮肤癌的建议：

1. 避免长时间暴露在紫外线下。长时间暴露在紫外线下，尤其是在中午12点到下午4点之间，会增加患皮肤癌的风险。因此，在户外活动时，应尽量避免在中午时段暴露在阳光下。

2. 使用防晒霜。使用防晒霜可以有效减少皮肤对紫外线的吸收，从而降低患皮肤癌的风险。选择SPF值至少为30的防晒霜，并确保在户外活动时每隔2小时重新涂抹。

3. 穿戴遮阳衣物。穿戴遮阳衣物，如长袖衬衫、长裤和宽边帽子，可以有效遮挡阳光，减少皮肤对紫外线的暴露。

4. 避免暴晒。避免在阳光强烈的时间段在沙滩、游泳池等地方暴晒。如果必须在这些地方活动，应尽量选择遮阳的地方，并避免直接暴露在阳光下。

5. 定期检查。定期进行皮肤检查，特别是在皮肤癌的高风险区域，如背部、头部和手部。如果发现任何异常或病变，应及时咨询医生。

总之，预防皮肤癌需要我们采取一些简单的措施，如避免长时间暴露在紫外线下，使用防晒霜，穿戴遮阳衣物，避免暴晒，以及定期进行皮肤检查。这些措施可以帮助我们降低患皮肤癌的风险。