是的，锻炼身体可以有助于降低血压。锻炼可以通过多种方式影响血压，包括：

1. 运动时的心率增加：锻炼时，心率会加快，这有助于增加心脏的输出量，从而增加血液流动。

2. 肌肉收缩：锻炼时，肌肉的收缩会促进血液流动，尤其是在腿部和腹部的肌肉。

3. 血管扩张：锻炼时，血管会扩张，这有助于增加血流量，降低血压。

4. 减轻体重：肥胖是高血压的一个重要危险因素。通过锻炼，可以帮助减轻体重，从而降低血压。

然而，锻炼对降低血压的效果因人而异。一般来说，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳。此外，还可以结合力量训练来增强肌肉，进一步降低血压。

然而，锻炼只是降低血压的一种方法，还有其他因素，如饮食、生活方式、遗传等也会影响血压。如果你有高血压或其他健康问题，最好咨询医生，以确定最适合你的锻炼计划。