孕妇胃肠炎是一种常见的肠胃问题，饮食对于缓解症状和促进康复非常重要。以下是一些建议的饮食建议：

1. 清淡饮食：避免油腻、辛辣和刺激性食物，如油炸食物、辣椒、咖啡和酒精等。这些食物会加重胃肠负担，导致症状加重。

2. 高纤维饮食：增加摄入高纤维食物，如全谷类、蔬菜、水果和豆类。这些食物有助于促进肠道蠕动，缓解胃肠不适。

3. 易消化食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的土豆和煮熟的鸡蛋等。这些食物有助于减轻胃肠负担，促进消化。

4. 少量多餐：分多次进食，每次少量。这样可以减轻胃肠道的负担，促进消化和吸收。

5. 补充水分：保持足够的水分摄入，可以喝温水、淡盐水或淡柠檬水。这些液体有助于稀释胃液，缓解胃肠不适。

6. 避免刺激物：避免食用刺激物，如咖啡、茶、碳酸饮料、巧克力和柑橘类水果等。这些食物可能会刺激胃肠道，加重症状。

7. 补充益生菌：益生菌有助于调节胃肠道菌群平衡，缓解胃肠不适。可以选择口服益生菌制剂或食用富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜和发酵食品。

8. 咨询医生：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业营养师的意见。他们可以为您提供个性化的饮食建议。

希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！