腰椎间盘突出症是一种常见的腰椎疾病，以下是一些要注意的事项：

1. 保持良好的姿势：腰椎间盘突出症患者应尽量保持良好的姿势，避免长时间保持一个姿势，尽量选择舒适的姿势，如坐直或站直。

2. 减轻腰部压力：腰椎间盘突出症患者应尽量减轻腰部压力，如选择合适的床垫、枕头，避免长时间弯腰或负重。

3. 加强腰背部肌肉：腰椎间盘突出症患者可以进行一些腰背部肌肉的训练，如仰卧起坐、平板支撑等，以增强腰背部肌肉的力量。

4. 避免剧烈运动：腰椎间盘突出症患者应避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重腰部疼痛。

5. 定期复查：腰椎间盘突出症患者应定期复查，以便及时发现病情的变化，并采取相应的治疗措施。

6. 注意饮食：腰椎间盘突出症患者应注意饮食，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养素，以促进腰椎的康复。

7. 避免吸烟和饮酒：腰椎间盘突出症患者应避免吸烟和饮酒，以免加重腰部疼痛和病情的发展。

希望这些注意事项能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。