外阴白斑是一种慢性疾病，主要表现为外阴皮肤色素变化和增厚。以下是一些预防外阴白斑的建议：

1. 保持外阴卫生：每天清洗外阴，使用温和的肥皂和水，避免使用刺激性的清洁剂。

2. 穿着透气的衣物：选择透气性好的棉质内裤和裤子，避免紧身衣物和紧身裤。

3. 避免长时间暴露在高温环境中：尽量避免长时间暴露在高温环境中，如桑拿房、热浴缸等。

4. 避免使用刺激性药物：避免使用刺激性药物，如激素类药物、抗生素等。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。

6. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现和处理外阴白斑的症状。

7. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如化学药品、染料等。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有任何外阴白斑的症状或疑虑，请咨询专业医生。