判断发烧是一种常见的健康问题，特别是在没有温度计的情况下。以下是一些可以帮助你判断发烧的方法：

1. 观察症状：发烧通常伴随着头痛、肌肉酸痛、寒战、咳嗽、喉咙痛等症状。这些症状可能因个体而异，但通常伴随着体温升高。

2. 观察皮肤：体温升高时，皮肤可能会出现发红、发热、出汗等症状。你可以触摸额头、颈部或腋下的皮肤，如果感觉比平时热，可能意味着体温升高。

3. 观察体温变化：如果你有体温计，可以观察体温变化。体温正常范围在36.1°C到37.2°C之间。如果你的体温超过37.2°C，可能意味着发烧。

4. 观察精神状态：发烧也可能导致疲倦、头痛、注意力不集中等症状。观察你的精神状态是否与平时不同，也可以帮助你判断是否发烧。

5. 寻求专业建议：如果你怀疑自己发烧，最好寻求专业医生的建议。医生可以通过检查、体格检查和体温测量来确定你是否发烧，并给出适当的治疗建议。

希望这些信息对你有所帮助！如果你有任何其他问题，请随时提问。