月经过多和出现血块是很常见的情况，但是如果疼痛加重或伴随其他症状，就需要及时治疗。以下是一些可能有用的方法：

1. 饮食调理：多吃一些富含铁质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，同时避免食用辛辣刺激性食物。

2. 运动：适当进行轻度的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。

3. 热敷：在月经期间可以使用热水袋或热毛巾等热敷，有助于缓解疼痛。

4. 中药调理：可以使用一些中药来调理身体，如当归、川芎、熟地黄等。

5. 注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于身体恢复和缓解疼痛。

请注意，这些方法仅供参考，具体治疗方案应该根据个人情况而定。建议咨询医生或专业的中医师寻求更专业的建议。