子宫脱垂是一种常见的妇科疾病，以下是一些常见的预防措施：

1. 保持健康的体重：过重或肥胖会增加子宫脱垂的风险。通过控制饮食和进行适当的运动，可以保持健康的体重。

2. 加强核心肌群：核心肌群包括腹肌、盆底肌和背部肌肉。通过进行核心肌群训练，可以增强这些肌肉，从而减少子宫脱垂的风险。

3. 避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐会导致盆腔内的压力增加，从而增加子宫脱垂的风险。尽量避免长时间保持同一姿势。

4. 避免妊娠过多：妊娠过多会增加子宫脱垂的风险。因此，在怀孕期间，应尽量控制体重，避免妊娠过多。

5. 避免用力排便：用力排便会导致腹压增加，从而增加子宫脱垂的风险。尽量避免用力排便，保持排便的顺畅。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和减少吸烟和饮酒等，可以降低子宫脱垂的风险。

总之，子宫脱垂的预防工作包括保持健康的体重、加强核心肌群、避免长时间站立或久坐、避免妊娠过多、避免用力排便以及保持良好的生活习惯。这些措施可以帮助减少子宫脱垂的风险。