抑郁症是一种常见的心理健康问题，男性同样可能受到影响。以下是一些预防抑郁症的建议：

1. 保持积极的生活态度：积极的生活态度可以帮助您更好地应对生活中的挑战。尝试培养乐观、积极的思维方式，关注积极的事物，并避免过度消极的思考。

2. 建立支持系统：与亲朋好友保持联系，分享您的感受和经历。寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供支持和指导。

3. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，充足的睡眠，适度的运动，这些都有助于改善心理健康。

4. 管理压力：学习有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想、放松练习等。

5. 培养兴趣爱好：寻找并培养一些您感兴趣的爱好，如阅读、写作、绘画、运动等。这些活动可以分散注意力，减轻压力。

6. 寻求专业帮助：如果您感到抑郁症状严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为您提供个性化的治疗建议。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题，请随时提问。