尖锐湿疣是一种常见的性传播疾病，以下是一些建议，可以帮助您避免病情加重：

1. 定期检查：定期进行妇科检查和皮肤检查，以便及早发现和治疗尖锐湿疣。建议每年至少进行一次检查。

2. 保持清洁：保持外阴和肛门的清洁，使用干净的毛巾和卫生纸，避免使用公用的毛巾和浴巾。

3. 避免性行为：避免与患有尖锐湿疣的人发生性接触，以减少病毒传播的风险。

4. 避免摩擦：避免摩擦或抓挠患处，以免刺激疣体，导致病情加重。

5. 避免使用药物：避免使用任何未经医生批准的药物或草药治疗尖锐湿疣。

6. 保持健康：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足的睡眠和适当的运动，以增强免疫力。

7. 避免吸烟：吸烟会增加尖锐湿疣的复发风险，因此尽量避免吸烟。

8. 寻求专业帮助：如果您的病情加重或出现新的症状，建议尽快寻求专业医生的帮助，以便及时治疗。

希望这些建议对您有所帮助，如果您还有其他问题，请随时提问。