以下是一些自我检查肝病的方法：

1. 观察皮肤和眼睛：肝病患者可能会出现皮肤和眼睛发黄（黄疸）。

2. 观察尿液颜色：肝病患者可能会出现尿液颜色变深或变浅的情况。

3. 观察体重：肝病患者可能会出现体重下降或体重增加的情况。

4. 观察食欲和消化：肝病患者可能会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状。

5. 观察疲劳和体力：肝病患者可能会感到疲劳、体力下降或容易疲劳。

6. 观察呼吸和咳嗽：肝病患者可能会出现呼吸急促、咳嗽、咳痰等症状。

7. 观察睡眠和清醒：肝病患者可能会出现失眠、嗜睡、易醒或难以清醒的情况。

8. 观察情绪和心理状态：肝病患者可能会出现焦虑、抑郁、易怒或注意力不集中等症状。

如果你注意到任何这些症状，建议你尽快咨询医生进行进一步的检查和诊断。