慢性鼻炎是一种常见的慢性炎症性疾病，以下是一些预防慢性鼻炎的具体措施：

1. 保持良好的室内空气质量：保持室内通风，避免室内空气污染，如烟雾、灰尘、花粉等。

2. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、尘螨等。

3. 保持鼻腔湿润：使用盐水喷雾器或盐水滴鼻器，保持鼻腔湿润，有助于缓解炎症。

4. 锻炼身体：加强身体锻炼，提高免疫力，有助于预防慢性鼻炎。

5. 饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持免疫系统的健康。

6. 避免过度疲劳：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，有助于减轻慢性鼻炎的症状。

7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重慢性鼻炎的症状，尽量避免。

8. 定期清洗床上用品：定期清洗床上用品，如枕头、被子等，减少尘螨等过敏原的滋生。

9. 使用抗组胺药物：在医生的指导下，使用抗组胺药物，如抗组胺药、鼻喷剂等，有助于缓解慢性鼻炎的症状。

10. 定期检查：定期检查鼻黏膜，及时发现和处理慢性鼻炎的症状。