孕期控制血压升高是非常重要的，以下是一些建议：

1. 定期检查：定期检查血压，尤其是在妊娠早期和中期。这样可以及早发现血压升高的情况，以便采取适当的措施。

2. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。避免高盐和高脂肪的食物，尽量选择新鲜、健康的食物。

3. 控制体重：孕期体重增加过多可能导致血压升高。根据医生的建议，控制体重增长，避免体重过重。

4. 适量运动：适量运动可以帮助控制血压。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。

5. 减轻压力：孕期可能会感到压力和焦虑，这些情绪可能导致血压升高。尝试寻找放松的方法，如冥想、深呼吸等。

6. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟可能会导致血压升高。尽量避免饮酒和吸烟，以保护自己和胎儿的健康。

7. 药物治疗：如果血压持续升高，医生可能会建议药物治疗。请咨询医生，了解药物治疗的风险和效果。

总之，孕期控制血压升高需要综合管理，包括定期检查、健康饮食、控制体重、适量运动、减轻压力、避免饮酒和吸烟，以及药物治疗。如果您有任何疑问或担忧，请咨询医生。