颈椎病是什么？

颈椎病，也被称为颈椎综合症，是一种常见的疾病，主要影响颈椎和颈部肌肉。颈椎病的症状包括颈部疼痛、僵硬、麻木、无力、头晕、头痛、视力模糊、吞咽困难等。

长期伏案工作为什么易患颈椎病？

长期伏案工作是颈椎病的主要危险因素之一。伏案工作会导致颈椎长时间处于一个不自然的弯曲状态，增加了颈椎的压力，容易引起颈椎病。此外，伏案工作还会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，进一步增加了颈椎的压力。

如何预防颈椎病？

以下是一些预防颈椎病的建议：

1. 保持正确的坐姿：保持背部挺直，双脚平放在地面上，避免弯腰驼背。
2. 经常伸展颈部：每隔一段时间，可以进行颈部的伸展运动，如缓慢旋转头部、缓慢向前和向后倾斜头部等。
3. 使用合适的工作桌和椅子：选择高度合适的工作桌和椅子，保持颈椎和背部的自然弯曲。
4. 减轻颈部压力：避免长时间低头看手机或电脑，可以选择使用支架或抬高屏幕。
5. 加强颈部肌肉：进行颈部肌肉的锻炼，如颈部旋转、前后伸展等。

颈椎病的治疗方法

颈椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括非处方药和处方药，如非甾体抗炎药、镇痛药等。物理治疗包括热敷、冷敷、针灸、推拿等。手术治疗适用于严重的颈椎病，如颈椎融合术、椎间盘切除术等。

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