以下是一些可以帮助缓解附睾炎的饮食建议：

1. 多饮水：保持足够的水分摄入可以帮助身体排除毒素和废物，有助于缓解炎症。建议每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

2. 食用富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化和抗炎作用，有助于缓解炎症。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、菠菜、花椰菜等。

3. 食用富含锌的食物：锌在免疫系统中起着重要作用，可以帮助身体抵抗炎症。富含锌的食物包括牡蛎、瘦肉、坚果（如杏仁、腰果）、鸡蛋等。

4. 食用富含纤维素的食物：纤维素可以促进肠道蠕动，有助于排除废物和毒素。富含纤维素的食物包括全谷类（如全麦面包、糙米）、豆类（如扁豆、红豆）、蔬菜（如菠菜、胡萝卜）等。

5. 避免食用刺激性食物：辛辣食物、咖啡因和酒精等刺激性食物可能会加重炎症反应。建议避免或限制这些食物的摄入。

6. 食用富含抗炎食物：一些食物具有抗炎作用，可以帮助缓解炎症。这些食物包括姜黄、姜、大蒜、绿茶、红酒等。

请注意，这些建议仅供参考，并不代表治疗附睾炎的替代方法。如果您患有附睾炎，建议咨询专业医生或营养师的建议，以制定个性化的饮食计划。