很抱歉听到你的症状，胸闷气短和呼吸困难可能是多种健康问题的表现。以下是一些可能的原因和解决方案：

1. 呼吸道感染：呼吸道感染可能是导致胸闷气短和呼吸困难的最常见原因之一。这可能是由于病毒、细菌或真菌感染引起的炎症。建议尽快就医，接受医生的诊断和治疗。

2. 哮喘：哮喘是一种慢性炎症性疾病，可能导致呼吸困难和气喘。如果你有哮喘病史，那么这可能是导致你症状的原因。如果你没有哮喘病史，建议尽快就医，接受医生的诊断和治疗。

3. 心脏问题：某些心脏问题，如心衰或心肌病，也可能导致胸闷气短和呼吸困难。如果你有其他心脏疾病病史，那么这可能是导致你症状的原因。建议尽快就医，接受医生的诊断和治疗。

4. 睡眠障碍：某些睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停症（OSA），也可能导致胸闷气短和呼吸困难。如果你有睡眠障碍病史，那么这可能是导致你症状的原因。建议咨询医生，了解是否需要进一步检查和治疗。

5. 其他原因：还有其他可能的原因，如肺功能障碍、肺部感染、药物副作用等。建议尽快就医，接受医生的诊断和治疗。

在就医之前，你可以采取一些措施来缓解症状。例如，保持良好的室内空气质量，避免吸烟和二手烟，保持充足的水分摄入，避免过度劳累和剧烈运动，保持健康的生活方式等。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。