腰椎间盘突出症的睡姿应该根据个人情况而定，不同的人可能有不同的需求和偏好。一般来说，以下几种睡姿可能适合腰椎间盘突出症患者：

1. 侧卧睡姿：侧卧睡姿是最常见的睡姿之一，可以减轻腰部负担，缓解疼痛。但是，在侧卧睡姿中，会导致脊柱弯曲过度，从而增加了压力和疼痛。

2. 仰卧位睡姿：仰卧位睡姿是另一种较为常见的睡姿，可以让身体保持放松状态，缓解腰部疼痛。但是，在仰卧位睡姿中，脊柱会向前倾斜，导致压力和疼痛。

3. 半俯卧位睡姿：半俯卧位睡姿是一种中等硬度的睡姿，可以帮助减轻腰部负担和压力。但是，在半俯卧位睡姿中，脊柱会弯曲过度，从而增加了压力和疼痛。

总之，对于腰椎间盘突出症患者来说，最好选择适合自己的睡姿。如果您有任何疑问或需要更多建议，请咨询医生或专业的医疗机构。