乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，按摩手法可以辅助治疗。以下是三个常用的按摩手法：

1. 揉捏法：用拇指和食指轻轻揉捏乳房，从根部向乳头方向轻轻揉捏。这个手法可以促进血液循环，缓解乳腺增生引起的疼痛和不适。

2. 指压法：用拇指和食指轻轻按压乳房，从根部向乳头方向按压。这个手法可以促进淋巴循环，缓解乳腺增生引起的肿胀和疼痛。

3. 推揉法：用拇指和食指轻轻推揉乳房，从外侧向内侧轻轻推揉。这个手法可以促进乳腺组织的血液循环，缓解乳腺增生引起的疼痛和不适。

按摩手法可以辅助治疗乳腺增生，但治疗乳腺增生还需要综合治疗，包括药物治疗、饮食调理和生活方式改变等。建议在使用按摩手法之前，先咨询专业医生的建议。