手生冻疮是一种常见的寒冷天气下出现的皮肤问题。以下是一些建议，希望能帮助你缓解冻疮的症状：

1. 保暖：保持手部温暖是最重要的。穿戴保暖的手套、手套和保暖的衣物，避免长时间暴露在寒冷的环境中。

2. 保持干燥：保持手部干燥，避免潮湿。使用干燥的手套和手套，避免使用湿布擦拭手部。

3. 涂抹保湿霜：涂抹含有保湿成分的霜剂或乳液，可以帮助保持手部皮肤湿润，减少干燥和开裂。

4. 避免摩擦：避免用手直接接触寒冷的表面，如金属、玻璃等。使用手套或毛巾等物品，减少手部与冷表面的直接接触。

5. 保持指甲整洁：保持指甲整洁，避免指甲过长或破损，以免感染。

6. 避免抓挠：尽量避免用手直接抓挠冻疮部位，以免引起疼痛和感染。

7. 及时治疗：如果冻疮症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会建议使用药物或局部治疗方法，以加速伤口愈合。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！