颈椎病是一种常见的疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬和不适感。以下是一些方法可以帮助你分辨颈椎病是真是假：

1. 症状分析：颈椎病的症状通常包括颈部疼痛、僵硬和不适感。这些症状可能随着颈部运动而加重或减轻。如果你有这些症状，并且感觉颈部疼痛持续时间较长，那么可能存在颈椎病的可能性。

2. 体格检查：医生可能会进行体格检查，包括颈部的触诊和活动度检查。医生可能会询问你的症状，并检查颈部的活动度，以确定是否存在颈椎病的可能性。

3. 影像学检查：医生可能会建议进行影像学检查，如X射线、CT扫描或MRI。这些检查可以提供有关颈椎病的详细信息，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等。

4. 病史和家族史：医生可能会询问你的病史和家族史，以了解你是否有颈椎病的风险因素，如长时间的不良姿势、颈部外伤等。

5. 其他检查：医生可能会建议进行其他检查，如神经学检查、肌电图和血液检查，以进一步评估颈椎病的可能性。

如果你怀疑自己患有颈椎病，建议咨询专业医生进行详细的评估和诊断。医生会根据你的症状、体格检查和其他检查结果，结合你的病史和家族史，来确认你是否患有颈椎病。