孕妇胃受凉是一种常见的肠胃不适症状，以下是一些建议帮助你缓解症状：

1. 保持温暖：尽量避免吃冷的食物和饮料，尤其是在寒冷的天气里。保持室内温度适宜，可以穿上保暖的衣物。

2. 喝温水：喝温水可以帮助胃部舒缓，缓解胃部不适。可以尝试喝一些温温的柠檬水或者姜茶，这些有助于舒缓胃部不适。

3. 避免辛辣和油腻：辛辣和油腻的食物会加重胃部不适，尽量避免食用。

4. 少量多餐：分多次进食可以减轻胃部负担，避免一次吃太多。

5. 避免过度劳累：过度劳累会加重胃部不适，尽量保持充足的休息和睡眠。

6. 按摩胃部：用温热的手掌轻轻按摩胃部，可以促进血液循环，缓解胃部不适。

7. 咨询医生：如果症状持续或加重，建议咨询医生，以便进行进一步的诊断和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！