避免新生儿黄疸的方法包括：

1. 母乳喂养：母乳是新生儿最好的食物，可以提供足够的营养，有助于消化和排泄胆红素。

2. 充足的水分：新生儿需要足够的水分来排泄胆红素。建议母乳喂养的新生儿每2-3小时喂一次，非母乳喂养的新生儿可以喂配方奶或水。

3. 避免阳光直射：阳光中的紫外线可以刺激胆红素分解，因此避免阳光直射可以帮助降低黄疸的程度。

4. 保持皮肤清洁：保持新生儿皮肤清洁，可以帮助排泄胆红素。

5. 监测黄疸水平：定期监测新生儿的黄疸水平，如果黄疸水平持续升高，建议咨询医生。

6. 避免使用药物：某些药物可能会影响新生儿的肝脏功能，导致黄疸水平升高。因此，在使用药物之前，请咨询医生。

需要注意的是，大多数新生儿的黄疸水平是正常的，并且会在几周内自行消退。如果黄疸水平持续升高，或者有其他症状，建议咨询医生。