拉肚子和胀气是宝宝常见的消化问题，以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 喂养方式：尽量采用母乳喂养或者喂养配方奶，避免过度喂养。如果宝宝已经开始吃固体食物，可以尝试将食物研磨成糊状，避免宝宝吞下过多的空气。

2. 腹部按摩：在宝宝拉臭臭之后，可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，从上往下，从左往右，以帮助排气。

3. 排气操：可以尝试一些简单的排气操，如让宝宝趴在你的大腿上，轻轻拍打宝宝的背部，或者让宝宝坐在你的膝盖上，轻轻拍打宝宝的背部。这些动作可以帮助宝宝排气。

4. 喂养时间：尽量在宝宝饥饿的时候喂养，避免喂养过于频繁。

5. 喂养后观察：在喂养后，观察宝宝是否有明显的胀气或者拉臭臭的情况。如果有，可以尝试一些排气操或者按摩。

6. 就医：如果宝宝持续出现严重的胀气或者拉臭臭的情况，建议就医，寻求专业医生的建议。

希望这些建议能帮到你，如果还有其他问题，请随时提问。