怀孕晚期手指关节肿痛可能是由于孕期激素变化、体重增加、血液循环不畅等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解手指关节肿痛的建议：

1. 保持适当的体重：怀孕期间，体重增加是正常的，但过重可能会加重手指关节的负担。尽量保持适当的体重，可以减轻手指关节的负担。

2. 保持适当的运动：适当的运动可以改善血液循环，减轻手指关节的疼痛。但请咨询医生，了解哪些运动适合你。

3. 保持手部温暖：手指关节疼痛时，保持手部温暖可能有助于缓解疼痛。可以尝试使用热水浸泡或热敷。

4. 使用适当的手部按摩：适当的手部按摩可以促进血液循环，缓解手指关节的疼痛。可以尝试使用指压板或按摩器进行按摩。

5. 使用适当的手部伸展运动：适当的手部伸展运动可以增加手指关节的灵活性，缓解疼痛。可以尝试手指伸展运动，如手指交叉、手指伸展等。

6. 保持良好的姿势：保持良好的姿势可以减轻手指关节的负担。尽量避免长时间保持一个姿势，可以尝试经常伸展手指关节。

7. 寻求医生的建议：如果你的手指关节疼痛严重，建议咨询医生。医生可能会建议你进行适当的检查，并给出具体的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的手指关节疼痛持续或加重，请尽快咨询医生。