角膜溃疡是一种常见的眼部疾病，以下是一些建议可以帮助您避免角膜溃疡的侵袭：

1. 保持眼部卫生：定期清洁眼睛，特别是在戴隐形眼镜或长时间使用电脑后。使用温水和柔软的毛巾轻轻擦拭眼睛，避免使用含有酒精或刺激性成分的眼药水。

2. 避免长时间暴露在阳光下：长时间暴露在阳光下可能导致角膜灼伤，进而引发角膜溃疡。在户外活动时，应戴墨镜或遮阳帽，以保护眼睛。

3. 保持适当的湿度：干燥的环境可能导致眼睛干涩，进而引发角膜溃疡。使用加湿器或保持室内湿度在40%-60%之间。

4. 避免揉眼睛：揉眼睛可能会将细菌带入眼睛，进而引发角膜溃疡。如果眼睛感到不适，请用干净的手轻轻擦拭眼睛，或使用无菌的眼药水。

5. 定期检查眼睛：定期进行眼科检查，特别是如果您有角膜溃疡病史或家族史。及早发现和治疗角膜溃疡可以避免进一步的损害。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。此外，戒烟限酒，保持充足的睡眠，也有助于预防角膜溃疡。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有任何其他问题，请随时提问。