心绞痛（Angina）是一种常见的心血管疾病，通常表现为胸痛或不适。以下是一些自我判断心绞痛的方法：

1. 疼痛的特点：心绞痛通常表现为一种压迫、紧缩或刺痛的感觉，通常出现在胸骨后或左胸区。疼痛可能持续数分钟，也可能持续数小时。

2. 疼痛的触发因素：心绞痛通常与体力活动或情绪激动有关。例如，当你在爬楼梯、进行剧烈运动或紧张时，可能会出现心绞痛的症状。

3. 疼痛的缓解方法：心绞痛通常可以通过休息、深呼吸或服用硝酸甘油等药物来缓解。这些方法可以帮助减轻疼痛，并允许你继续进行日常活动。

4. 疼痛的严重程度：心绞痛的严重程度因人而异。有些人可能只是感到轻微的不适，而另一些人可能出现严重的胸痛，甚至可能导致呼吸困难。

如果你怀疑自己有心绞痛，建议立即就医。医生可能会进行一些检查，如心电图（ECG）或血液检查，以确定是否存在心绞痛。

如果你想进一步了解心绞痛，以下是一些可能的进一步检查：

1. 心电图（ECG）：心电图是一种非侵入性的检查，可以记录心脏的电活动。心电图可以帮助医生确定是否有心绞痛或其他心脏问题。

2. 血液检查：血液检查可以检查血液中的胆固醇、血压和其他相关指标。这些指标可以提供有关心脏健康状况的更多信息。

3. 冠状动脉造影：冠状动脉造影是一种侵入性的检查，可以通过导管插入到冠状动脉中，以观察心脏的血流情况。这通常用于诊断严重的冠状动脉疾病。

如果你怀疑自己有心绞痛，请尽快就医。及早诊断和治疗可以帮助预防更严重的心脏问题。